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Profesor : Oliver Müller
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Tai Chi en Sevilla ¡¡Curso de Meditación el 12 de noviembre!!
Tai Chi nace de la milenaria sabiduría china, con el objetivo de mejorar nuestra salud física, energética y mental. Como método de
práctica seguimos los ejercicios de relajación, respiración, estiramientos
suaves y el aprendizaje gradual de la forma de Tai
Chi, transmitidos de forma auténtica por nuestros maestros chinos. Con la práctica
habitual podemos fortalecer la musculatura y la estructura ósea, mejorar la
circulación sanguínea, la capacidad respiratoria y además calmar nuestra
mente. Es adecuado para
todas las edades y no necesita conocimientos previos, siendo un camino agradable y no competitivo, que incrementa nuestras habilidades
físicas y mentales.
Qi Gong es la base del Tai Chi y es lo que nos permite comprender la energía
vital (Qi), la relajación y cómo practicar con
nuestro cuerpo de forma hábil. Su
teoría está basada en la medicina tradicional china, la filosofía taoísta y
los principios del Yin y del Yang . Es
un método de práctica eficaz, muy popular en China y en auge en Occidente por
sus beneficios curativos. Los
ejercicios son relajados, circulares, amplios y fomentan la atención. Se
entiende al ser humano como parte de la naturaleza, que le nutre y que se
influyen mutuamente.
Meditación consiste en reposar nuestra atención sin distracción y sin
esfuerzo en una sola cosa. El
cultivo de la atención nos permite reconocer nuestro estado interior. Nuestro
hábito de fomentar pensamientos, emociones y distracciones de forma
ininterrumpida provoca intranquilidad e infelicidad. Liberarnos
de él es posible gracias a la meditación y las instrucciones de un maestro
cualificado. Como resultado surge el
equilibrio meditativo donde reposamos en un estado de simplicidad gozosa.
Modificado por última vez: 15 octubre 2012
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